Elsősorban azt fontos megértenünk, hogy mi minden okozhat rákbetegséget, de egyben azt is, hogy a rák időben felfedezve és kezelve gyógyítható betegség, és azt is érdemes számba venni, hogy  mi minden segítheti a gyógyulást. 

Ha további teendőink között szerepel a

1 . rákbetegséggel kapcsolatos hiedelmeinkkel való leszámolás, és amennyiben

2. legyőzzük eredendő és tanult félelmünket a mára krónikussá szelídített betegségtől,

3. rendszeresen eljárunk az ingyenesen igénybevehető orvosi rákszűrésekre, és

4. aktív szerepet vállalunk egészségünk megőrzésében vagy helyreállításában, jobb eséllyel nézhetünk a jövőbe.

Igaz, hogy mindez nem jelent 100 %-os garanciát, viszont fontos, hogy legalább tudjunk a kockázati tényezőkről és a gyógyulást támogató lehetőségekről.

Tapasztaljuk, hogy sok út vezet a gyógyuláshoz, és mindenkinek magának kell megtalálnia a számára megfelelőt. 

Bátor, egészségtudatos magatartásra biztatunk mindenkit!

Ha a fenti óvintézkedések és a megelőzésre épülő, egészséges életvitel mellett mégis megbetegszünk, mit tehetünk?

 „A betegbe mindig reményt kell önteni!” – hirdette Hippokratész már az ókorban. Napjainkban, amikor egyre több a daganatos megbetegedés, mi adhatna nagyobb reményt, biztosabb fogódzót mind a betegnek, mind a gyógyítónak, mint az a felismerés, hogy a beteg nincs kiszolgáltatva a betegségnek, hogy önmaga is nagyon sokat tehet a saját gyógyulásáért.

Fontos, hogy az első nagy ijedelem után kérdezzük orvosunkat a betegség természetéről és a gyógyulási lehetőségekről. Azt is hasznos mérlegelni, milyen egészségjavító szokásokat tudunk azonnal bevezetni fizikai, szellemi és mentális szinten a mihamarabbi pozitív változás érdekében.

A gyógyulást támogató életmód pillérei:

- a rendszeresen végzett, megfelelő mozgás,

- teljes értékű, természetes táplálkozás,

- aktív és passzív kikapcsolódás, relaxáció.

E három területen bevezetett rekreációs tevékenység, illetve az eredeti – néha kártékony - szokások megváltoztatása azonnali pozitív hatással jár.

Fontos azonban megérteni, hogy más támogatásra van szüksége a szervezetnek az onkológiai kezelések idején, mint azt követően, ezért feltétlenül szükséges szakemberek tanácsát kikérni a változtatásokhoz.

Saját magunkkal szembeni jogunk és kötelességünk kérdezni, kételkedni, konzultációt kérni, de bízni, hinni is az azt kiérdemlőben.

Váljunk aktív részesévé egészségünk fenntartásának és gyógyulásunknak!