Nézőpontváltó® köszöntők

"A Nézőpontváltó® csapat tevékenysége arra irányul, hogy szemléletváltásra biztasson, és abban praktikusan segítsen. Felhívják a figyelmet arra, hogy az emberek álljanak önmagukhoz másként, mint addig! Vigyázzanak arra a testre, ami az övék! Próbálják az adottságaikból a lehető legtovább a lehető legjobbat kihozni! De ha mindazok ellenére mégis megbetegednének, akkor tudják, kikhez, hova fordulhatnak támogatásért, kik nyújtanak segítő kezet.”

Dr. Borbényi Erika, Szedlacsek Emília és Sári Edina köszöntő üzenete az oldalra látogatóknak.

 

Tovább olvasom

Marokbaba - kis kapaszkodó a nagyvilágban

Létrehozva: 2026.04.22 04:11

A Marokbaba egy olyan idegrendszer-fejlesztő játék, amely ötvözi a természetes tanulás elemeit, a kötődő nevelés elveit és a Montessori szemlélet szabadságát, erősíti a szülő-gyermek kapcsolatot, elősegíti az óvoda- és iskolaérettséget. Célja, hogy anyukák, apukák és a szakemberek is jól tudják használni a gyermekek fejlődésének támogatásában, és az is, hogy a szülők hamarabb és könnyebben felismerjék általa, ha fejlesztőhöz kell fordulniuk egy-egy probléma felbukkanásakor. 

A Marokbaba segíthet többek közt a mentőknek a gyermekek ellátása során például a kapcsolatfelvételben, a kommunikációban, a fókuszterelésben, a szorongás oldásában és a vizsgálati együttműködésben. Az eszköz már bizonyított a gyermekellátás számos területén, 2026. áprilisától pedig az Országos Mentőszolgálat rohamkocsijaiban az életmentésben is szerepet kaphat.  
 

Ötletgazdája és tervezője Kincses-Kádár Lídia, kivitelezője a Red Dot-díjas Bárdi Dorina. Munkájuk fundamentuma Lídia édesanyjának több évtizedes terapeutai, és pedagógiai szakmai tapasztalata, így lett Kincsesné Horváth Katinka a Marokbaba módszer kidolgozója. A csapat a Marokbaba idegrendszer-fejlesztő játékkal megnyerte a Nemzeti Tehetség Program Start fődíját, néhány hét alatt majd’ 30.000 fős online közösséget építettek és célul tűzték ki, hogy Magyarország minden gyermekintézményét fejlesztő játékokkal szerelik fel. Lídia és Dorina két hét alatt építettek egy olyan tizenhétezres közösséget, amelyhez nemcsak szülők, hanem pedagógusok, orvosok, fejlesztő szakemberek csatlakoztak, lefedve az egész ország területét. A magyar fejlesztőpedagógusok közös alkotása, a formatervi innovációnak nevezett Marokbaba a napokban kapott európai mintaoltalmat az EU 27 tagállamában. Az ötlet egy éve pattant ki Lídia fejéből.

Kincsesné Horváth Katinka: „Gyerekkoromban rengeteg időt töltöttem a nagyszüleim kertjében, ahol a porba rajzoltam az első betűimet, kavicsokkal számoltam a nagypapámmal és a fák alatt, a termések között találtam meg azokat az apró csodákat, amelyek később a Marokbabák ötletét is ihlették. A tobozok vitézekké változtak, a gesztenyék manókká, a virágok pedig tündérekké. Akkor még nem tudtam, hogy ezek a játékok fejlesztettek engem is: például a finommotorikámat, a térérzékelésemet, a képzeletemet. Ahogy visszagondoltam ezekre az élményekre, egyre világosabbá vált számomra, mennyire fontosak ezek az egyszerű, természetes formák a gyerekek fejlődésében, hiszen ők ösztönösen játszani kezdenek azzal, amit a kezükbe vesznek – legyen az egy kavics, egy csigaház vagy egy toboz.”

Ezekhez hasonlít a megjelenésük is, amit Dorina designerként fejlesztett tovább.

Dorina: „Megpróbáltuk Katinka néni szakmai tudását egy termékbe beletenni. A dizájn tudatos, ami abban nyilvánul meg, hogy mindegyik baba szenzoros fejlesztő funkciókkal bír, asszimetrikus és így remekül beleillik a gyerek kezébe. Kifejezetten figyeltünk arra, hogy a kezükre álljon a figura, pl. Geremic az írás és az „a” betű formázásában segít azzal, hogy a kicsinek éppen a csigavonalra simul rá a kis keze. A Marokbabák baba- és gyerekbarát anyagokból, 3D nyomtatott fa aljból és étkezési szilikon tetőből álló figurák. Nem törékenyek, a festék is gyermekbarát, a babákat nem lehet elrágni, ha szájba veszi a kicsi.”

Lídia: „A Marokbaba egy olyan eszköz, amely különleges, szenzoros kialakítása révén hatékonyabban segíti a mozgás-, értelmi és érzelmi fejlődést, miközben éppolyan természetes és ösztönös társ a gyermek számára, mint azok a kis kincsek, amelyeket mi is gyűjtöttünk gyerekkorunkban. A mai, rohanó világ is tele van varázslattal, csak észre kell vennünk.”

A feltalálók szerint számos tanulmány kongatja a vészharangot arról, hogy kitolódott a kisgyermekek óvoda és iskolaérettsége és sokan valamilyen lemaradással, tanulási, beilleszkedési nehézséggel küzdenek, amely mögött sokszor idegrendszeri éretlenség áll.

Lídia: „A módszertant mások mellett Dévény-, és TSMT fejlesztők, óvodapedagógusok, logopédusok, hydroterapeuták, gyógypedagógusok és alapozó-terapeuták, hordozási tanácsadók, szoptatási tanácsadók és gyermekpszichológusok közösen hozták létre, alakították ki. A babákhoz tartozik egy szülői segédlet, ami négy korcsoportra osztva három-három területen fejleszt, érzelmi-, értelmi- és mozgásos fejlődést támogat. A szenzoros ingerek hatására az agyi idegsejtek között kapcsolatok (szinapszisok) alakulnak ki. Másodpercenként kétmilliót tud létrehozni a szülő a gyereke agyában, ami a korai fejlesztésben nagyon fontos. A teljesség igénye nélkül: óvodásoknál például lehet azt kérni, hogy rendezze nagyság szerinti tornasorba a babákat, balról-jobbra, ezzel a mennyiség, nagyság fogalmát, az irányokat is megtanulják. A babák fejlesztik a kéz izmait, ez az iskolások helyes ceruzafogását segíti, de mondókákat is tartalmaz a segédlet, a kötődést, a beszédfejlődést, érzelmi érést is elősegíti. A Marokbabáknak nincs mimikája, így a gyermek rá tudja vetíteni az érzését, és kifejezheti azokat általuk.”

Négy korcsoportra osztották a feladatokat: az első év az „összebújva” nevet viseli, az 1-3 év közöttieké a “kapaszkodva”, 3-6 év között “ölelgetve” játszanak, 6-8 éves korúakat már “kézenfogva” fejleszti a Marokbaba. 

Dorina: „Különlegesség, hogy minden figurának saját neve, személyisége és természete van, vagyis a gyermekek belső világának részévé tudnak válni, ezáltal szociális és érzelmi biztonságot is nyújthatnak: Geremic, Stücli, Csuri, Gömböc, Kófic, Pesze, Gaborgya, Tápli. A mai fülnek a nevek talán idegen csengésűek, pedig ezek régi, magyar, személynevek, őshonos szavak. Megszemélyesítettem a mi gyermekkori emlékeinkben szunnyadó csigaházakat, tobozokat, kavicsokat, majd elhelyeztük őket egy szenzoros skálán. A felületük az egészen simától, az egészen érdesig terjed.”

Lídia: „Korcsoportonként 36 ötletfeladatot tartalmaz a segédlet édesanyám módszertana alapján. Bátorítunk mindenkit, hogy építsék bele a saját ötleteiket is a játékos fejlesztésbe, mert fontos attribútum, hogy a Marokbaba felülről nyitott módszertan, tehát nemcsak a szülők, de pedagógusok szabadsága is megmarad, hogy a szakmai tudásukkal bővítsék a feladatokat, újakat találjanak ki és kedvük szerint variálják azokat a fejlesztő foglalkozásokon.”

Dorina: További célunk és társadalmi felelősségvállalásunk is egyben, hogy minden magyar oktatási intézménybe jusson egy-egy Marokbaba-szett mégpedig úgy, hogy minden 50. megvásárolt fejlesztőjáték után egyet ajándékozunk egy-egy óvodának, iskolának. Ezen kívül a profitunk 5 százalékát arra fordítjuk majd, hogy ahol szükséges, az intézmények infrastruktúráját fejlesszük.

A Bojinka Miklós befektető üzletemberrel, 2026-ban kiegészült csapat tavalyi bravúros repülőrajtjának következő állomása, hogy Európa és a világ különböző országaiban a színes, kis kapaszkodóként életrehívott, mesebeli figurák legyenek a következő, nagy, magyar világsiker – hajrá, Marokbaba! 

A Marokbaba-csapat alapító-tulajdonosainak névjegye:

Kincses-Kádár Lídia, a Széchenyi István Egyetem építészmérnök hallgatója 

Bárdi Dorina, a MOME-n végzett Red Dot-díjas formatervező, szeptembertől mesterszakos a MOME-n 

Kincsesné Horváth Katinka, idegrendszer-alapozó fejlesztő mozgásterapeuta, és óvodapedagógus

Kádár Kristóf, PR-szakember

Bojinka Miklós üzletember 

 

 

Hagyomány és felfedező kedv, egyensúly és változatosság

Létrehozva: 2026.04.22 03:56

A Nemzeti Filharmonikusok hangversenyei a 2026/2027-es évadban

A Nemzeti Filharmonikusok 2026/2027-ben is elsősorban bérletekbe rendezve kínálja hangversenyeit a
közönségnek. Megszokott és jól bevált sorozataink: a Kocsis, az Opera, a Ferencsik, a Lukács és a
Pászti bérlet, valamint a Próbatermi vendégség hangversenyei egyfelől hagyományainkat őrzik, a
zenekar és a kórus történetében meghatározó szerepet játszó, nagy muzsikusoknak (Kocsis Zoltán,
Ferencsik János, Lukács Ervin, Pászti Miklós) állítva emléket, másfelől a műfaji tájékozódás lehetőségét
kínálják a közönség számára, mint a zenés színház remekeiből válogató Opera bérlet és a
kamaraműfajokra épülő Próbatermi vendégség eseményei.

Ugyanakkor – a bérletekhez hasonlóan régi gyakorlatunkat folytatva – minden évadban néhány
kiemelten fontos alkalomhoz bérleten kívüli hangversenyeket is kapcsolunk. Ilyen 2026/2027-ben a
Kocsis Zoltán elhunytának 10. évfordulóján esedékes novemberi Kocsis-emlékhangversenyünk, és
ilyen az ünnephez illőn átszellemült műveket felvonultató karácsonyi koncert. Bérleten kívüli
hangversenyként ajánljuk közönségünknek Carlo Montanaro nagyszerűnek ígérkező egész estés januári
Rachmaninov-műsorát, és végül, mint mindig, ezúttal is bérleten kívüli hangversenyként zárja az
évadot a minden esztendőben Kocsis Zoltán születésnapján, május 30-án megvalósuló A magyar
klasszikus zene napja, amelynek programját ezúttal Liszt–Kocsis-, Debussy–Kocsis-, Dohnányi- és
Bartók-kompozíciók megszólalása teszi izgalmassá.

Ahogyan minden évad befejezését követően, a zárt termekben megvalósuló hangversenyekhez ezúttal
is örömteli és a palettát színesítő ráadásként csatlakozik három nyári martonvásári estünk, a
Beethovennel a szabadban sorozata, amely a nagy bécsi klasszikus zeneszerző és a magyarság
kapcsolatát is természetes gesztussal hangsúlyozza.

Fontos számunkra, hogy helyszíneink változatosak. Az ősztől tavaszig tartó évad zárt termi
koncertjeinek négy hagyományos helyszíne a Müpa Bartók Béla Nemzeti Hangversenyterme, a
Zeneakadémia Nagyterme, a Pesti Vigadó Díszterme és a Nemzeti Filharmonikusok próbaterme
otthonunkban, a Müpában. Öröm számunkra, hogy mind a négy helyszín más atmoszférájú, különböző
befogadóképességű, eltérő akusztikájú, más vizuális környezetet kínál, és ami a legfontosabb: mindnek
más a kulturális sugallata, mindegyik más hagyomány képzetét eleveníti fel a zenehallgatóban.
Ezt használjuk ki akkor is, amikor az egyes bérletek állandó helyszíneihez műfajokat és műveket
társítunk: kézenfekvő, hogy a Kocsis bérlet nagy apparátusú romantikus és 20. századi remekművei
ugyanúgy a Müpa Bartók Béla Nemzeti Hangversenytermében szólalnak meg, ahogyan az Opera bérlet
népes közönséget vonzó zenés színházi kedvencei és felfedezései, de azt is természetesnek érezzük,
hogy a Ferencsik bérlet főként bécsi klasszikus remekműveket felsorakoztató programjait a
Zeneakadémia Nagytermének zenetörténeti emlékeket őrző, patinás falai között szólaltatjuk meg. Azt
sem kell magyarázni, hogy a Pesti Vigadó Díszterme a maga egyszerre hagyományt idéző és modern,
egyszerre intim és tágas terével milyen alkalmas helyszíne a Régi és az Új, a romantikus repertoár
és a 20-21. századi magyar zene találkozásának. Hasonlóképpen a kóruskompozíciók és az oratorikus
repertoár mesterművei is természetes szellemi közeget találnak a Vigadóban. Ha pedig az a kérdés
merül fel, milyen helyszín lehet ideális a Próbatermi vendégség beszélgetős kamarakoncertjei számára,
nyilvánvaló, hogy ezek az események családias, kötetlen atmoszférát igényelnek, és ezt aligha tudná
más helyszín alkalmasabban megteremteni, mint a Nemzeti Filharmonikusok Kocsis Zoltán nevét viselő
próbaterme.

Hogyan fest az évad számokban kifejezve? 2026/2027 hangversenyeinek száma a nyári
martonvásári koncertekkel együtt 33. Ebből a Kocsis bérlet 6, az Opera bérlet 4, a Ferencsik bérlet 5, a
Lukács bérlet 4, a Pászti bérlet 3, a próbatermi hangversenyek sorozata 4 eseményt kínál, szintén 4 a
bérleten kívüli estek száma, és 3 alkalommal várjuk közönségünket a martonvásári Brunszvik-kastély
parkjába (természetesen minden hangversenynek van esőnapja is).

A Kocsis bérlet koncertjein a 19. és 20. század olyan szimfonikus remekművei szólalnak meg,
mint Schumann Genovéva-nyitánya, Wagner Nürnbergi mesterdalnokok-nyitánya, Dvořák Szláv táncai,
Brahms Változatok egy Haydn-témára című opusa, Csajkovszkij és Mahler 6. szimfóniája (az utóbbi
előadásával a koncert karmesterét, a 75 éves Kovács Jánost köszöntjük) és Richard Strauss Don Quixote
című szimfonikus költeménye. Eljátsszuk Mahler híres Adagiettóját is az 5. szimfóniából. Olyan
versenyműveket hallhat a közönség, mint Schumann a-moll zongoraversenye, Korngold D-dúr
hegedűversenye, Bartók Fiatalkori hegedűversenye és Sosztakovics 1. (a-moll) hegedűversenye.
Felcsendül Richard Strauss Négy utolsó éneke, és olyan ritkaságoknak tapsolhatunk, mint Kósa György
– ősbemutatóként elhangzó – 7. („Mohács”) szimfóniája, Sugár Rezső Hunyadi – hősi ének című
oratóriuma, vagy Brahms g-moll zongoranégyese Arnold Schönberg szimfonikus zenekari átiratában.

Az Opera bérlet négy estje közül kettőben az alaprepertoár egy-egy halhatatlan remekműve
hangzik fel (Bellini: Norma, Mozart: Don Giovanni), két alkalommal pedig egy-egy izgalmas
különlegességgel ismerkedhetünk meg. Magyarországi bemutatóként szólal meg ugyanis két
századfordulós francia szerző, Charles Silver La Belle au bois dormant (Csipkerózsika) és Reynaldo Hahn
La Carmélite című vígoperája. Mindkét francia ritkaság a Nemzeti Filharmonikusok és a Palazzetto Bru
Zane évek óta tartó, gyümölcsöző együttműködésének keretében kerül közönség elé.
Főzeneigazgatónk, a Kossuth-díjas Vashegyi György a Purcell Kórus és az Orfeo Zenekar alapítója és
mindmáig vezetője, természetes tehát, hogy több évtizedes historikus régizenei pályafutása révén a
barokk és klasszikus stílus értője és ismerője.
Nagy nyereség ez az otthonosság együtteseink, a Nemzeti Filharmonikus Zenekar és a Somos
Csaba karigazgatói irányításával működő Nemzeti Énekkar számára, hiszen ennek köszönhetően
Ferencsik bérletünkben nyomatékot kaphat a klasszikus zene értékeinek jelenléte a Nemzeti
Filharmonikusok műsorpolitikájában, Sőt, nemcsak Haydn, Mozart és Beethoven jelenti számunkra a
klasszikát, hanem – mint azt a 2026/2027-es évad Ferencsik bérletének hangversenyei illusztrálják –
olyan kevésbé ismert 18-19. századi mesterek művei felé is felfedező kedvvel fordulunk, mint Antonio
Casimir Cartellieri, Ferdinand Ries, Luigi Cherubini és Louis Spohr.

Lukács bérletünk alapkoncepciója, hogy lehetőséget teremtünk a klasszikus-romantikus
repertoár alapművei és a 20-21. századi magyar zene közötti kommunikációra. Mendelssohn és
Dragony Tímea, Schubert és Szokolay Sándor, Brahms és Bartók, illetve Dohnányi, Haydn, Schumann és
Balogh Máté műveinek izgalmas találkozása gondolkodtatja el a közönséget ezeken a koncerteken.

A Pászti bérlet hagyományosan a Nemzeti Énekkart állítja reflektorfénybe. A sorozat első
estjén az orgonával, illetve zongorával kiegészülő a cappella repertoárt képviseli Saint-Saëns, Morten
Lauridsen és Fauré művészete, a hangsúllyal az utóbbi szerző ritkán hallható, és éppoly jelentős, mint
amilyen rendhagyó Requiemjén, a másodikon Rachmaninov két kantátája, A tavasz és A harangok közé
ékelődik Prokofjev Rómeó és Júlia című balettjének néhány részlete, míg a harmadik koncertet teljes
egészében Mendelssohn ritkán hallható vallásos műveinek szenteli a hangverseny karmestere,
Vashegyi György. Ezen a teljes egészében ritkaságokat felsorakoztató koncerten is elhangzik egy
nagyobb lélegzetű kompozíció, a második részt kitöltő Lauda Sion.

Akárcsak az elmúlt években, a Próbatermi vendégség négy koraesti koncertje ezúttal is
tematikus vezérfonalat kap: Schubertiáda, Az osztrák-magyar monarchia zenéi, Szláv romantika és
Beethoven 200 – a négy cím önmagáért beszél.

Áttekintve a Nemzeti Filharmonikusok 2026/2027-es évadjának műsorát, nem nehéz
felismerni, hogy a koncertek programján vezérfonálként húzódik végig az újítás igénye, a kevéssé
ismert értékek felfedezésének törekvése. Fontos, hogy rendszeresen bővítsük a repertoárt, ezért
hallhatja közönségünk az évad során Charles Silver és Reynaldo Hahn operáját, Kósa György 7.
szimfóniáját, Sugár Rezső Hősi énekét, Szokolay Sándor Hegedűversenyét, Mendelssohn egyházzenei
műveit, Rachmaninov kantátáit, Cartellieri, Ries, Cherubini, Spohr kompozícióit, Brahms
Begräbnisgesangját, Honegger Karácsonyi kantátáját. De ugyanilyen fontos az egyensúly is: az az
igény, hogy a zenehallgatók a Nemzeti Filharmonikusok koncertjein újra és újra találkozhassanak a
klasszikus-romantikus és a 20. századi repertoár aranytartalékát képező nagy remekművekkel, olyan
kompozíciókkal, mint Mozart Don Giovannija vagy Esz-dúr sinfonia concertantéja, Beethoven
szimfóniái, Schubert Rosamunde-kísérőzenéje, Mendelssohn Olasz szimfóniája, Schumann a-moll
zongoraversenye, Brahms 4. szimfóniája és Német requiemje, Csajkovszkij Patetikus szimfóniája,
Mahler 6. szimfóniája vagy Bartók Concertója. Ez a törekvés érvényesül a Nemzeti Filharmonikusok
2026/2027-es évadjának programtervében, és ez teszi reményeink szerint kiegyensúlyozottá
koncertjeink programkínálatát.

Nagyszerű szólisták és karmesterek lépnek fel hangversenyeinken. Első állandó
vendégkarmesterünk az ünnepelt olasz dirigens, Carlo Montanaro, első állandó vendégművészünk a
dirigensként is kiváló francia oboavirtuóz, François Leleux – 2026/2027-ben mindkettejüket egy-egy
emlékezetesnek ígérkező fellépésre várjuk. Koncertjeinken olyan külföldi karmesterek váltják egymást
a pulpituson, mint Lawrence Foster, a szakma amerikai doyenje, az olasz Giancarlo Andretta, Attilio
Cremonesi és Riccardo Frizza, a román Gabriel Bebeselea, az orosz Alevtina Ioffe, a magyar Cser Ádám,
Csillag Béni, Farkas Róbert, Keller András és Kovács János. Izgalmas érdekesség, hogy két világhírű
magyar hegedűművész, Baráti Kristóf és Kelemen Barnabás karmesteri minőségben is közönség elé lép.
Két együttesünk vezetője, Vashegyi György és Somos Csaba természetesen több alkalommal is
meghatározza művészi elképzeléseivel egy-egy program arculatát.

Énekes és hangszeres vendégművészeink sora is igen színes és változatos. Don Giovanniként az
olasz bariton, Alessandro Luongo lép színpadra, Normaként a nagyszerű Kolonits Klárát üdvözölhetjük.
Charles Silver és Reynaldo Hahn operájának magyarországi bemutatója külföldi énekesek valóságok
sztárparádéjával kecsegtet: az előbbiben többek között Guylaine Girard, Andrew Haji és Thomas Dolié
lép fel, az utóbbiban mások mellett Hélène Guilmette, Michèle Losier, Aude Extrémo, Judith van
Wanroij és Artavazd Sargsyan szavatol a vokális teljesítmények világszínvonaláért. De megcsodálhatjuk
Mercedes Arcuri, Bernhard Berchtold, Julian Orlishausen, Szutrély Katalin, Láng Dorottya, Pasztircsák
Polina hangjának szépségét és előadói kultúrájának kifinomultságát is. Olyan zongoraművészeket
látunk vendégül, mint Várjon Dénes, Berecz Mihály, Rozsonits Ildikó vagy Wynona Yinuo Wang és olyan
hegedűvirtuózokat, mint Pusker Júlia, Alena Baeva, Timothy Chooi, Baráti Kristóf, Kelemen Gáspár.
Gyönyörködhetünk Szűcs Máté brácsa- és Arne Zeller csellójátékában, a fúvós fenoménokat a világhírű
trombitás, Tarkövi Gábor és az egyedülálló oboajátékos, François Leleux képviseli.
Nemcsak vendégművészek muzsikálnak szólistaként hangversenyeinken: novemberben Mozart
fuvolára és hárfára komponált C-dúr versenyművét zenekarunk két kiváló művésze, Szabó Anita és
Sipkay Deborah játssza. Az Opera bérlet hangversenyszerű produkcióiban rendszeresen lépnek
pódiumra a Nemzeti Énekkar kiemelkedő tudású tagjai, a Próbatermi vendégség vokális és hangszeres
kamarazenei produkciói pedig alapvetően a Nemzeti Filharmonikus Zenekar és a Nemzeti Énekkar
tagságának kvalitásaira építenek.

A Nemzeti Filharmonikusok művészeti vezetése, a Nemzeti Filharmonikus Zenekar és a
Nemzeti Énekkar muzsikusgárdája, valamint menedzsmentje a 2026/2027-es évad hangversenyein is
szeretettel várja a nagyközönséget!

Menopauza nap

Létrehozva: 2026.04.21 04:56

Egy nap, amikor végre tisztábban láthatod, mi történik veled!

A menopauza sok nő életében nem egyik napról a másikra érkezik, hanem lassan, szinte észrevétlenül alakítja át a mindennapokat. Egyszer csak azt veszed észre, hogy nem alszol úgy, mint régen, könnyebben elfáradsz, a tested máshogy reagál, és olyan tünetek jelennek meg, amelyek korábban nem voltak jelen.

A hőhullámok, a hangulatingadozás, a testsúly változása vagy az intim problémák önmagukban is zavaróak, de talán a legnehezebb mégis a bizonytalanság. Normális ez? Meddig tart? Kell ezzel valamit kezdenem, vagy csak „ki kell bírni”?

 

 

Ha nincs egyben a kép

A valódi nehézséget az jelenti, hogy rengeteg információ elérhető, mégis nehéz eligazodni közöttük. Egyik helyen ezt javasolják, a másikon az ellenkezőjét. Sokszor egy-egy tünetre keresünk megoldást, miközben a menopauza valójában nem különálló jelenségek sora, hanem egy összetett életszakasz, amely több rendszert érint egyszerre.

A hormonális változások hatnak az alvásra, az idegrendszerre, az anyagcserére, a hangulatra és a testi komfortérzetre is. Ha csak egy részére figyelünk, könnyen elveszhetünk a részletekben.

 
 

Miről szól ez a nap?

A Menopauza Nap célja, hogy egy nap alatt átfogó képet kapj arról, mi történik a testedben, és milyen lehetőségeid vannak.

Több szakember segít összefüggéseiben megérteni, mi történik a szervezetedben, és mit tehetsz azért, hogy csökkentsd a kellemetlen tüneteket.

Nem ijesztgetni szeretnénk, és nem csodamegoldásokat ígérünk. A cél az, hogy érthetően, szakmailag megalapozottan és gyakorlatiasan mutassuk meg az összefüggéseket, hogy a nap végére tisztábban lásd:

– Mi történik a szervezetben menopauza idején, és mi számít normálisnak?

– Miért nehezebb a fogyás ebben az életszakaszban, és milyen irányba érdemes elindulni?

– Milyen étrendi és életmódbeli változtatások segíthetik a szervezet működését?

– Milyen mozgás támogatja a női testet menopauza idején?

– Hogyan javítható az alvás és csökkenthető a stressz?

– Milyen intim panaszok jelenhetnek meg, és mikor érdemes segítséget kérni?

– Merre érdemes elindulni.

 

Jelentkezés

A teljes részvételi díj 19 900 Ft, amely jelenleg kedvezményes, 11 900 Ft-os áron érhető el április 20-ig.

A jelentkezést követően e-mailben küldjük a fizetéssel és a részvétellel kapcsolatos részleteket.

Ha szeretnél tisztábban látni ebben az életszakaszban, és nem találgatásokból, hanem megalapozott információkból szeretnél dönteni, szeretettel várunk a Menopauza Napon.

Érdemes hozni barátnőt, ismerőst vagy rokont, mert a Ketten vagy többen kedvezménnyel jól jártok. Fejenként 2.000 Ft kedvezmény kaptok a tobbjegy kuponkód beírásával

Rákellenes Világnap, február 4.

Minden év február negyedikén van a Párizsban életrehívott, nemzetközi összefogással deklarált Párizsi Charta aláírásának negyedszázados évfordulója, és ami annak hozadéka, a Rákellenes Világnap.
Az első rákellenes világkongresszuson, 2000. február 4-én történelmi dokumentumot írtak alá egy világméretű összefogásról a halálos kór ellen. Ennek emlékére a kongresszus február 4-ét Rákellenes Világnappá nyilvánította. Az adatok szerint 8,2 millió ember hal meg évente daganatos megbetegedésekben világszerte, amelyből 4 millió ember 30 és 69 éves kora között, azaz idő előtt távozik!
A Rákellenes Világnap 2025-ben is a többéves „Close the Care Gap” kampány része lesz, amelynek célja az ellátásban meglévő egyenlőtlenségek csökkentése. Ennek fókuszában az áll, hogy mindenki egyenlő hozzáférést kapjon a diagnosztikai, kezelési és támogató szolgáltatásokhoz, függetlenül anyagi helyzetétől, lakóhelyétől vagy társadalmi helyzetétől.
Emlékezzünk daganatos betegségben elhunyt szeretteinkre a négy éve megosztott, személyes történetemmel!
 
 
CIPÓ
Kiszálltam a Délinél a metróból és ahogy mentem a mozgólépcső felé, automatikusan kikerültem egy nehezen mozgó, hátulról jó hatvanasnak tűnő nőt. A szemem sarkából, csak egy villanásra tűnt fel, hogy a mínuszok és a csúszós útviszonyok ellenére egy „kínainál” kapható, vékony talpú, bordó, műbőr klumpában araszolgat a tömeg közepén.
A bokája, ami kivillant a bő szárú, fekete dzsörzé nadrágból, cipónyira dagadt lábfejét fehér pamut zokni borította.
Visszavettem a lendületből, bevártam és belekarolva felsegítettem a mozgólépcsőre.
Felém kapta a fejét, és bár nem engedélyezte a támasznyújtást, nem is ellenkezett. Amikor fent leléptünk, megkérdeztem, elkísérhetem-e a Kékgolyó utcába?
Nem igazán lepte meg a felajánlkozás, lerítt róla, hogy már csodálkozni is fásult, nem is nézett rám, csak biccentett.
Az Alkotás út felé vezető aluljárólépcsőn, majd az OOI-be vezető meredek utcán kaptattunk. A karomat szorította, erősen szuszogott, de nem beszélt. Kissé síkos volt a járda, egyet előreléptünk, kettőt majdnem visszacsúsztunk, erőlködött, kapaszkodott a falba, meg belém. Nem is tudom, egyedül hogyan lett volna képes feljutni, nem annak a segélykéregetős típusnak látszott.
Egy teljesen átlagos, hatvanpluszos „bármelyikünkanyjalehetne”, fehér hajú, nyúzott arcú, megtört tekintetű asszony volt, akin láthatóan lötyögött a régen testre simuló kabát.
Akár a Fény utcai piacra is mehetett volna házi túróért, tejfelért az ismert kofához, hogy otthon csuszatésztát gyúrva, jóleső elégedettséggel várja haza az övéit, a frissen kisült szalonnapörctől illatozó, hosszú évek keserves munkájával megkeresett pénzéből törlesztett, saját lakásban.
De nem a piac volt a cél, mivel rákbeteg. Ment kemóra, vagy sugárra. Várakozással, vizsgálatokkal és reménykedéssel töltötte a fél napját, nem fényes arccal a gyerekek, unokák örömére gondolva, sodrófát forgatva, tésztagyúrással.
A bejáratnál biccentett egyet, megszorította a karomat és bement. Nagyokat nyeltem, mert anyut kísértem ide utoljára, majd’ nyolc éve. Az ő arca, tekintete, cipóra dagadt bokája is ilyen volt a vég előtt.
Na szóval! Most mindenkinek szemtörcsi, orrfúvás, mert jön a lényeg:
Nekem abban a pár percben tökmindegy volt, hogy a hölgy genetikai hiba miatt lett daganatos beteg, vagy helytelen életmóddal rátett még egy lapáttal az öröklődésre, kvázi „magának okozta-e” a betegségét, mert abban a pillanatban, ahogy megláttam, egy elesett, segítségre szoruló ember volt, aki egyszerűen csak túl akarja élni ezt az egészet, ami váratlanul rázuhant.
Mondhatjuk, hogy vigyázhatott volna, akár így lett rákos, akár úgy daganatos, de minek hibáztassuk? Azzal sem neki, sem a társadalomnak, orvosoknak nem lesz jobb – a helyzet, a betegség és az azzal való együttélés neki és a hozzátartozóinak ugyanaz marad.
Persze, mi emberek szeretünk mindent tisztán látni, sőt, tisztázni, feketén-fehéren, főként, ha másról van szó, nem saját magunkról.
A bűnbakképzés és a kioktatás a legmagasabb szinten folyó egyetemes, emberi „tanítási” módszer, aminek végtermékét, a bűntudatot, az egész világon elfogadnak kívánatos alapkompetenciaként.
Pedig a pellengérre állítás csak megszégyenülést okozhat, esetleg bűntudatot egy mártíromságra hajlamos embernél, de senkire nem hat konstruktívan a jövőt tekintve.
Mindenkinek az a kutya kötelessége, akár orvos, vagy ápoló, esetleg civilszervezet munkása, tehát minden jóérzésű embernek, hogyha elesett, beteg embert lát, segítse őt a tudási szintjének megfelelően, lehetőségeinek számbavételével, mindenek felett a beteg érdekeit szem előtt tartva.
Természetesen a szakembereknek az is a feladatuk, hogy korrekt információkkal felhívják a figyelmet az egészségmegőrzésre és a betegségek kockázatának csökkentésére, de azt is csak az egyén, rajta keresztül pedig a társadalom egészének érdekeit figyelembe véve, nem pedig haszonszerzési célból.
Azonban a beteg emberrel szemben csak egyfelé, az emberiesség felé mutató, humánus teendőnk van: segíteni neki, megkönnyíteni a betegsége nehéz napjait, és ha lehet, mert tehetségünk van rá, elősegíteni a gyógyulását.
Ezek a Rákellenes Világnap üzenetei számomra.

Áltudomány

Hogyan ismerhetjük fel a megtévesztő információkat, az áltudományos hivatkozásokat?

Például ezek alapján a kritériumok alapján. Gyanakvásra ad okot, ha a következőket látjuk, olvassuk:

  1. Szenzációhajász, kattintásvadász szalagcímek:
    A cikkek címsorait általában úgy tervezik, hogy mindenképpen rávegyék az embereket a cikkre való kattintásra és olvasásra. Időnként túlságosan leegyszerűsíthetik a tudományos kutatás eredményeit. Rosszabb esetben szenzációhajhászok és hamisan ábrázolják a témát.
  2. Félreértelmezett eredmények:
    A hírcikkek torzíthatják vagy félreértelmezhetik a kutatások eredményeit egy jó sztori érdekében, akár szándékosan, akár más módon. Ha lehetséges, próbálja meg elolvasni az eredeti kutatást, ahelyett, hogy egy cikk alapján tájékozódna. Komolyan vehető beszámolóknál szükséges, hogy ellenőrizhető forrást jelöljenek meg. Valamint nem elég a forrás látszólagos megjelölése, annak elérhetőnek és relevánsnak kell lennie.
  3. Összeférhetetlenség:
    Sok vállalat tudományos munkatársakat alkalmaz kutatások elvégzésére és publikálására – bár ez nem feltétlenül teszi érvénytelenné a kutatást, de ennek tudatában kell azt értelmezni. A kutatás személyes vagy anyagi haszonszerzés miatt is félrevezethető lehet.
  4. Ok-okozati összefüggés:
    Óvakodjon a korreláció és az ok-okozati összefüggés összetévesztésétől. A változók, az egyes összetevők közötti korreláció nem mindig jelenti azt, hogy az egyik okozza a másikat! (Pl.:  Növekedett a globális felmelegedés: az 1800-as évek óta a kalózok száma csökkent, de a kalózok hiánya nem okoz globális felmelegedést.)
  5. Nem megfelelően alátámasztott következtetések:
    A spekulációs elméletek gyakran segíthetik előre vinni a tudományos kutatások irányát. Azonban a tanulmányoknak világosnak kell lenniük arról, hogy mit bizonyítanak, és hogy melyek a még nem alátámasztott következtetések. A spekulatív nyelvezettel megfogalmazott kijelentések megerősítéséhez további bizonyítékokra van szükség.
  6. Túl kicsi mintaméret egy kutatásnál:
    A vizsgálatoknál minél kisebb a mintaméret, annál kisebb a megbízhatóság az adott mintából származó eredményekben. A levont következtetések továbbra is érvényesek lehetnek, és bizonyos esetekben a kis minták elkerülhetetlenek, de a nagyobb minták gyakran reprezentatívabb eredményeket adnak.
  7. Nem reprezentatív minták:
    Azoknál a tudományos kísérleteknél, amelyeket embereken végeznek, úgy választják ki az alanyokat, hogy egy nagyobb populációt képviseljenek. Ha a minta eltér a populáció egészétől, akkor a vizsgálatból származó következtetések elfogultak lehetnek az előre elvárt eredmény irányában.
  8. Nem használtak kontrollcsoportot egy kutatásnál:
    A klinikai vizsgálatoknál a kísérleti alanyok eredményeit össze kell hasonlítani egy „kontrollcsoporttal”, amely nem része a vizsgált anyagnak. A csoportokat is véletlenszerűen kell kiosztani. Az általános kísérletekben kontrolltesztet kell alkalmazni, ahol minden változót ellenőriznek.
  9. Nem alkalmaztak vaktesztet:
    Az elfogultság megakadályozásáért az alanyoknak nem szabad tudniuk, hogy a tesztben vagy a kontrollcsoportban vannak-e. A „kettős vak” tesztelés során még a kutatók sem tudják, hogy az alanyok melyik csoportba tartoznak, ez csak a tesztelés után derülhet ki. Megjegyzendő, hogy a vakteszt nem mindig kivitelezhető vagy etikus.
  10. Szelektív beszámoló az adatokról:
    “Cseresznyézésnek” (cherry-picking) is nevezik, ez azt jelenti, hogy az eredményekből olyan adatokat választanak ki, amelyek alátámasztják a kutatás által elvárt következtetéseit, miközben figyelmen kívül hagyják azokat, amik nem. Ha egy kutatásról szóló cikk az eredményeknek csak egy részéből von le következtetéseket, nem az összesből, akkor az hibás lehet.
  11. Megismételhetetlen eredmények:
    Az eredményeknek független kutatással megismételhetőnek kell lenniük, és (ahol lehetséges) a feltételek széles skáláján tesztelni kell, hogy biztos legyen a levont következtetés. A rendkívüli állításokhoz rendkívüli bizonyítékra van szükség – vagyis sokkal többre, mint egy független tanulmányra.
  12. Nem lektorált anyagok:
    A szakértői értékelés a tudományos folyamat fontos része. Más tudósok értékelik és bírálják a tanulmányokat, mielőtt folyóiratban publikálnák. Azok a kutatások, amelyek nem mentek keresztül a fenti folyamaton, nem annyira megismételhetők, és hibásak lehetnek. Forrás: compoundchem.com, Egészség Hídja Összefogás  

Égetően fontos: az otthonápolás

Richter Anna-díjra jelölték otthonápolási projektjével az orosházi szakápolót, Széni Dégi Fannit.

Nem szükségszerű, hogy az emberek szeretteik otthoni ápolását nyűgként, félelmekkel és bizonytalansággal teli, nehéz időszaknak éljék meg. Széni-Dégi Fanni célja egy olyan egységesített, szakma által hitelesített internetes oldal létrehozása, amely oktatóvideókkal, listákkal, tanácsokkal segíti az otthonápolást. Egy-egy szavazattal hozzásegíthetjük.

Széni-Dégi Fanni, az orosházi Dr. László Elek Kórház szakápolója mindössze 13 éves volt, amikor eldöntötte, olyan hivatást választ, amivel embereken segíthet. Elhatározásában nagy szerepet játszott, hogy beteg édesanyja az ő gondoskodására is szorult.

  

Fanni nap mint nap tapasztalja, hogy az elöregedő társadalom, a szociális otthonok túlterheltsége, a családok számára anyagilag nehezen kigazdálkodható privát házi ápolás egyre nagyobb terhet ró az egészségügyi rendszerre, a kórházi osztályok „telt házzal” működnek. Így az otthonápolás talán még soha nem került ennyire reflektorfénybe.

Az apoljonotthon.hu oldal segítséget nyújt majd többek között a betegek mozgatásával, fürdetésével, pelenkázásával, táplálásával, otthoni injekciók beadásával kapcsolatban. Ennek a tudásnak a birtokában a beteg életminősége nagymértékben javítható, otthonában, szerettei közelében, méltóságát megőrizve töltheti napjait, a család pedig támogatást kap, hogy szakszerű támogatóvá váljon.

Fannit az egészségügyi szakdolgozó kategóriában felterjesztették a Richter Anna-díjra, aminek a célja, hogy felhívja a figyelmet az egészségtudatosság, a társadalmi jólét fontosságára, inspirálja az egészségügy, kutatás, gyógyszerészet területein dolgozó szakembereket és a legjobb ötleteik – melyek munkakörülményeiket javítják – kivitelezéséhez anyagi támogatást nyújtson, megmutassa azokat a nagyközönségnek, segítse megvalósulásukat.

Az orvos, pedagógus, egészségügyi szakdolgozó, gyógyszerész és junior kategória zsűridíjasai mellett az online szavazás nyertese is Richter Anna-díjban és a projekt megvalósítására fordítható 4 millió forint támogatásban részesül.

A Dr. László Elek Kórház és Rendelőintézet honlapján mindenki megtalálhatja a szavazás menetét, a határidő március 12. vagy megteheti itt és most!

SZAVAZOK FANNIRA!

A mi "bajuszos" MOVEMBER MANünk: Barabás Kiss Zoltán színművész

A Nézőpontváltó Egyesület 2021. évi prosztatarákszűrésre való figyelemfelhívója Barabás Kiss Zoltán színművész, aki - rengeteg nagyszínházi és filmes szerepe, szinkronmunkája mellett - egyben a Barkochba című dráma Férj-e is. Elsőként az ő szavait idézzük, majd a Férj imája olvasható, amit a Feleség, Editke műtétje előtt mond.

BKZ: "Szeretek együtt lenni a családommal, hajókázni a barátaimmal, imádom a szerepeimet, de ahhoz, hogy ezeket meg tudjam tenni, néha a nemszeretem dolgokra is kell időt szakítanom. Ilyen például a prosztatarák szűrés, ami valljuk be, elég kellemetlen dolog, de negyven felett, évente minden férfinak kötelező az egészsége érdekében. Éppen azért, hogy sokáig igazi férfiak maradjunk a szeretett nő mellett, ezen kívül sokáig tudjuk élvezni a családunk, a barátaink, és a közönség körében eltöltött időt."

Férj: "Szervusz, én vagyok a Kende Márton, a Marci, Jakabszállásról, tudod, az a vézna, örökké szorongó kisgyerek, aki anno szeretett veled beszélgetni lefekvés után, mert félt, hogy a diskurzus nélkül éjszaka elrabolnák a lelkét a gonosz erők, amit a vajákos Mari néni mesélt be neki, és ő elhitte, már mért ne hitte volna, hiszen a nénjének az orra hasonlatos volt a mesekönyve vasorrúihoz, tehát én vagyok, és remélem, emlékszel még rám, bár rég nem beszéltünk, pontosan azóta, hogy a harmadikunkat elvetted tőlünk, nemcsak a lelkét, hanem testestül mind az egész, apró gyereket, aki még csak akkorka volt, mint egy nagyobb csibe, és azt az Editke azóta sem tudja kiheverni, ami persze nem azt jelenti, hogy hibáztatlak, csak magyarázom, hogy mi az oka a némaságomnak irányodban, de most szükségem van a te mindenható segítségedre, mert az én Editkém ott fekszik egyedül, fent a nagy Budapesten, az onkológiai központban a negyediken, a negyvenkettes szobában, balra a középső ágy, ha keresnéd, és nagyon beteg és holnap műtik, és ő biztos nem fog tőled kérni semmit, de én igen, mert nem tudom, hogy és mint lesz, de ha neki valami baja lesz, azt én sem élem túl, és nem tudom eldönteni, hivatalosnak vehető-e ima nélkül ez a kérés, de most csak az énistenemjóistenemlecsukódikmáraszemem jut eszembe, mert olyan kimerült vagyok és annyira rettegek, tehát így, összetett kézzel kérlek szépen, hogy segíts rajta, légy szíves, mert nagyon jó asszony, tudod, ő itt az alsós tanítónő, szeretik és megbecsülik és várják vissza iskolakezdésre, ami, úgy érzem, rajtad is múlik, és megígérem, hogy ismét jó fiú leszek és imádkozni fogok hozzád és a papot sem kergetem ki a haldokló mellől, és néha még meg is látogatlak téged a templomban, bár ezt, beláthatod, befolyásolja, hogy folyton úton vagyok egyik betegtől a másikig, persze ezzel nem akarok máris kihátrálni az egyezségből, megyek én, ha akarod, csak ne vedd el őt is tőlem, mert azt már nem bírnám ki és tiéd az ország és a hatalom, meg a dicsőség is, ámen!"

Sári Edina: Barkochba

Erőforráskeresés a szürke napokra

A Simonton Klub megújult! A kéthetente megrendezésre kerülő Simonton Klub a korábbi szellemiséget viszi tovább, de formájában megújult. Dr. Prezenszki Zsuzsanna sok szeretettel várja a „törzstagokat” és az új érdeklődőket egyaránt.

20 éve rendszeresen zajlanak a havi Simonton Klub találkozók. Van olyan résztvevő, aki az első csoportól kezdve máig rendszeres látogatója a klubtalálkozóknak. Az eltelt évek alatt az egyre terebélyesedő kis csapat találkozóinak volt már színtere több alapítvány (A Rák ellen, az emberért, a holnapért!; Tűzmadár Alapítvány; Egészségforrás Alapítvány), de a lelkes törzsgárda tagok Dr. Prezenszki Zsuzsanna pszichoonkológust a Nyírő Gyula OPAI -ba is követték.

A csoportbeszélgetéseken túl visszatérő vendég előadók is voltak: Csóka Judit pszichológus, meseterapeuta, Szabó Kriszta Zumba oktató, Dr. Béres Zsuzsa légzésjóga oktató, és Fórizs Éva főorvosnő is, akivel kézműveskedtünk. Sulyok Miklós pedig zeneértő hallgatóból önkéntes zenei vezetőnkké vált.

 

Különös öröm számunkra, hogy az idén 20. évébe lépő Simonton klub most alapítványunk, az "Összehangolva - Gyógyít a képzeleted!" Alapítvány keretei között új köntösbe öltözik. Várunk minden régi tagot és az új érdeklődőket. Mindazokat, akik vettek már részt az alapítvány programjain, vagy a jövőben tervezik, hogy bekapcsolódnak velünk abba a kalandba, amit az összehangolt testi- lelki működések felfedezése, megteremtése jelent.

A jelenleg kialakult járványhelyzet most az online térbe kényszerít bennünket. S emellett a struktúra is némileg változik, de lelkesedésünk és kötődésünk változatlan.

 

Mi változik?

  • A Simonton Klub ezentúl 2 hetente kerül megrendezésre
  • Online találkozók formájában zajlik
  • Minden alkalommal friss témát hoz Dr. Prezenszki Zsuzsanna pszichoonkológus, a megadott témák köré épülnek a csoportfoglalkozások

Mi változatlan?

  • A légkör, a szellemiség, a könnyedség
  • A közösség megtartó ereje
  • Minden alkalommal olyan témát járunk körbe, ami segít testi - lelki egyensúlyunk      megőrzésében
  • Interaktív csoportfoglalkozás – azaz itt mindenki szóhoz jut
  • Arra is lehetőség van, hogy feleleveníts korábban elsajátított technikákat
  • Várjuk a korábbi résztvevőket, de azokat is, akik még nem vettek részt az Összehangolva – Gyógyít a képzeleted! Alapítvány és Dr. Prezenszki Zsuzsanna programjain, de szívesen megismernék a beszélgetések hangulatát, a segítő közösség erejét.

Aktuális témánk 2020. november 25. 16:30 – 18:00

 

Erőforráskeresés a szürke napokra

Véget ért a ragyogó napsütés, kiürült a nyár oly könnyen adott örömeinek tárháza. Hűvös, nedves az idő, színét vesztett a táj. De vajon milyen apró kincseket rejtenek a november sápadt, színtelen napjai? Hová bújnak, hogy találunk rájuk, és hogyan gazdagítják látszólag szürkébe fordult hétköznapjainkat? Tarts velünk és keress te is muníciót, erőforrásokat a hidegebb napokra. A Simonton Klubon ezúttal nem „csak” beszélgetünk, hanem játszunk is!

Erről beszélgetünk november 25.-ei Simonton Klub találkozónkon Dr. Prezenszki Zsuzsanna vezetésével.

 

Tervezett további témáink 2020-ban:

· Segítség, karácsony…!

 

Részvételi feltételek:

Javasolt támogatási díj: a megújult Simonton Klubon való részvételhez alkalmanként legalább 3000 Ft támogatási díj befizetését kérjük.

A Magyar Rákellenes Liga egyesületi tagjainak 50% engedményt biztosítunk, tehát legalább 1500 Ft támogatási díj befizetését várjuk.

Alapítványunk számára fontos, hogy azok is részt vehessenek ezen a programon, akiknek nehézséget jelent a támogatási díj megfizetése. Köszönhetően adományozóinknak, akik augusztus végi Élménynapunkon támogattak bennünket, most módunk van rá, hogy mi is támogatást nyújthassunk. Ha nehézség számodra a 3000 Ft támogatási díj megfizetése, kérjük, hogy a regisztrációt követően a szervezes@drprezenszki.hu email címre küldj egy levelet és ebben írd meg, hogy mennyit tudnál fizetni és mi miatt szeretnél kedvezményt. A levél tárgya ez legyen: Támogatás igénylése. (A kapott információt bizalmasan kezeljük.) A kedvezmény elbírálása megtörténik 48 órán belül és értesítünk az eredményről.

A Simonton Klubok során befolyt támogatási díjakkal az „Összehangolva – Gyógyít a képzeleted!” Alapítvány működését segíted.

 

A regisztráció és a fizetési határidő 2020. november 23

A csoport minimum 8, maximum 20fővel indul, a regisztráció 20 főnél lezárul. Felhívjuk figyelmed, hogy az ezen a felületen tett jelentkezésed akkor válik véglegessé, ha a támogatási díj vagy az elbírált díj megérkezett az Alapítványunk számlájára, legkésőbb 2020 november 23.-ig.

Miután regisztrálsz a programra, a rendszer automatikus visszaigazoló e-mailt küld számodra, melyben a befizetéshez szükséges banki adatokat is megtalálod. Ha a regisztrációd követő 10 percben nem kapod meg a visszaigazoló emailt, kérjük jelezd a szervezes@drprezenszki.hu címen.

A program szervezője az "Összehangolva - Gyógyít a képzeleted!" Alapítvány, a klubok vezetője Dr. Prezenszki Zsuzsanna.

 

Amire szükséged lesz:

szélessávú internetkapcsolat, valamilyen "okoseszköz" (számítógép/ laptop /tablet /okostelefon), mely kamerával, mikrofonnal és fülhallgatóval (vagy headsettel) rendelkezik

Amiben segítünk:

Fontos számunkra, hogy a résztvevők az online térben is biztonságban érezhessék magukat és minden elhangzó információ a csoporton belül maradjon. Ezért a csoport a Webex videótalálkozókra fejlesztett felületén zajlik. Minden résztvevő ugyanúgy látja egymást, mintha egy csoportszobában ülnénk körbe. Az eszköz beállításához segítséget nyújtunk felhasználói leírással és szükség esetén telefonon, emailben is. Akik még nem vettek részt webex foglalkozásainkon, azok egy felhasználási útmutatót kapnak és azoknak 2020.11.24.-én tartunk egy próba csatlakozást, amire meghívót kap minden jövendő résztvevő.

 

Ha valamire nem találsz választ a fenti leírásban, kérjük vedd fel velünk a kapcsolatot:szervezes@drprezenszki.hu címen.

A regisztrációkor megadott adataidat az Adatkezelési Tájékoztatónknak megfelelően kezeljük és szolgáltatásunkat az Általános Szerződési Feltételeknek megfelelően nyújtjuk, melyek a honlapunkon olvashatóak. 

Programok részlete

  

 

Változtass, hogy változhass!

Mivel nem tehetsz mást, mint hogy elfogadd a világot úgy, ahogy van, tűzd ki célodul, hogy a gondolkodásod, hozzáállásod napról-napra történő apró változtatásával a megszokásaidból új és életigenlő eredmények szülessenek, amelyek nemcsak elviselhetővé, de szerethetővé, mi több, élvezetessé is tehetik a látszólag beszűkült világot.

Forrás: https://new.sourcememoryhealing.com/ 

Amit MOVEMBERben megtehetsz

A villamosságot (is) felfedező Benjamin Franklin* megosztotta a világgal sikerének titkát: Amit ma megtehetsz, sose halaszd holnapra!

Azt hihetnénk, sokan megfogadják a világhírű tudós bölcs szavait, de ez messze nem így van. Érdekes kérdés, hogy a legtöbben miért halogatják annyira a fontos dolgokat, de ha tippelni kellene, arra juthatnánk, a félelem az oka. Félelem a kudarctól, a fájdalomtól, a visszautasítástól. Vagy néha pusztán a döntéshozataltól. Mert, mi van, ha tévedünk? Mi van, ha helyrehozhatatlan hibát vétünk?

Ezzel a patópálsággal azonban csak annyit érünk el, hogy a ma lehetőségeit besöpörjük a holnap szőnyege alá, amíg egy visszafordíthatatlan esemény rá nem döbbent arra, ez így nem mehet tovább!

És akkor fogjuk fel végre, mire is figyelmeztetett Franklin. Hogy jobb tudni a legrosszabb bármit, mint a bizonytalanságból eredő rettegésben élni.

Hogy jobb a lehetséges baj cselekvő megelőzése, mint annak félelemből fakadó végzetes elodázása.

Franklin elhíresült mondata egyébként pontosan idézve így hangzik: "Egy mai tett felér két holnapival, amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra."

Részéről ez nem holmi üres fecsegés volt, hanem aktív, mindennapi életfilozófia, így lett a világ egyik legsokoldalúbb, legnagyobb becsben tartott tudósa és alkotója.

* ~ amerikai diplomata, feltaláló, író, polgári demokrata politikus, természettudós, filozófus, nyomdász, az első név szerint ismert amerikai sakkozó;

 

A mentális rekreációt az egészségvédelem és a betegségmegelőzés középpontjába állító Nézőpontváltó Egyesület, a rákellenes színházi staféta szervezője, 2020. novemberi kampányában a férfiegészség megőrzésére való figyelemfelhívást tűzte ki célul.

Mottó: Amit Movemberben megtehetsz, ne halogasd tovább!

A szakemberek szerint negyvenéves kor felett minden férfinak érdemes évi rendszerességgel prosztatarák-szűrésre elmenni, mert az időben elvégzett vizsgálat életet menthet. Tapasztalataik szerint minél később derül ki a baj, annál kedvezőtlenebb és bizonytalanabb a kezelés kimenetele, a teljes gyógyulás pedig sokkal nehezebb. 

A szűrésre járó páciensek történetei is alátámasztják, hogy egy mai kisebb kellemetlenség az aktív és alkotó élet, az egészséges jövő záloga lehet.

Nagy Dániel Viktor színművész a 2020-as Nézőpontváltó Movember-kampány vendége, aki a rendszeres orvosi vizsgálatokon való részvételen kívül a testi-lelki megújulásra, az önmagunkkal való törődésre is nagy hangsúlyt fordít.

 

   

 Plakátterv: Csóka Ernő

… és járj rendszeresen színházba, persze a megfelelő elővigyázatosság-triumvir mellett: maszkviselés, megkövetelt távolságtartás, kézfertőtlenítés!

 

 

 

Iratkozzon fel hírlevelünkre!